多种癌病在香港近年都有上升趋势,包括乳癌、肺癌和大肠癌等,但升幅最惊人的,就非前列腺癌莫属。
绝大部分前列腺癌患者的年龄都是在六十岁以上,过半数更是在七十岁以上。前列腺癌在西方国家一直是男性最常见的癌病,但以往在本港却并不常见,例如在 1989年,只有 209宗新症个案,在癌病排名榜中十大不入。在 2009年,前列腺癌的新诊断个案已跃升至 1484宗,即二十年内有七倍升幅,成为本港男性十大癌症的第三位!
医学界相信,患前列腺癌的风险和高脂饮食、长期缺乏运动有关,例如在非洲土生土长的黑人,患前列腺癌的风险很低,相反,美国的非洲裔黑人,风险却比白种人更高!
很多研究指运动可预防乳癌、肠癌和前列腺癌,但其实即使不幸患上癌病,运动亦可减缓病情。
去年美国哈佛大学就发表了两项研究,指运动可减慢前列腺癌恶化和减低其死亡率。其中一项研究跟进了二千七百名病人,每星期做三小时以上运动(包括缓步跑、踏单车、游泳和网球等) 的病人,比每周运动不足一小时的病人,死亡率低61%!另一项研究发现喜欢步速较快(时速三英哩比上) 的前列腺癌病人,比步速慢(时速两英哩以下) 的病人,恶化风险低48%。
在今年二月发表的最新研究,进一步发现运动原来可改变前列腺癌组织的基因表现,令压抑癌细胞生长的基因较活跃,对DNA修复等有正面作用。有专家指出,医生其实应「处方」运动,作为治疗方案的一部分。
此外,医治前列腺癌中常用的压抑男性贺尔蒙疗法,会导致疲倦、中央肥胖、肌肉萎缩、骨质疏松等后遗症。运动亦可减低这些副作用,提升生活质数。
虽然西医和中医的治癌理念有很大差异,但对运动效用的看法就很一致。很多本港癌症病人参加的气功班,基本上就是以健身法抗癌。运动虽然在抗癌的过程中起着重要的作用,但仍需配合适当的治疗,饮食和心理辅导,才可顺利康复,战胜癌魔。
资料来源: 医院管理局香港癌症资料统计中心
游子觉医生 二零一二 年 三月
<h1> 以运动抗前列腺癌</h1>